Studio Director | Korean & English

I believe that good movement brings great results. As a certified pilates & aerobics instructor, the more I practiced aerobics, the more I realized the importance of structured exercise. I hope to help people enhance their body’s balance and strength through Pilates, allowing them to enjoy a healthier and more vibrant life.

좋은 움직임이 좋은 결과를 가져 온다고 믿고 있습니다. 현재 Lindsay Aerobics 과 K Pilates Studio 원장으로 필라테스, 에어로빅 자격증 및 재활치료 자격증등을 보유하고 있습니다. 에어로빅 운동을 하면 할수록 더 운동의 필요성을 느꼈고 좀 더 체계화 된 운동, 필라테스를 통해 많은 사람들이 신체의 균형과 근육을 강화시켜 건강한 생활을 즐기실 수 있도록 도움을 드리길 희망합니다.

Certified Pilates Instructor | Korean & English

With expertise in Pilates, yoga, aerobics, and various dance styles, my goal is to help you achieve a balanced, healthy body. I believe exercise enhances quality of life, builds confidence, and fosters inner peace. My motto is to inspire you to surpass your limits and enjoy the journey. Together, we’ll discover your potential and maintain a healthy lifestyle.

그동안 필라테스, 요가,  에어로빅, 힙합, 째즈댄스, 그리고 라틴댄스를 전문적으로 지도했습니다. 저는 다양한 운동 분야에서의 경험을 바탕으로, 회원님들이 건강하고 균형 잡힌 몸을 가질 수 있도록 돕는 것을 최우선으로 생각합니다.

운동은 단순히 육체적인 활동이 아닌, 삶의 질을 높이고, 자신감을 키우며, 마음의 평화를 찾는 중요한 수단이라고 믿습니다. 모든 회원이 자신을 넘어설 수 있도록 격려하고 도전하는 즐거움을 느낄 수 있도록 지도하는 것이 저의 모토입니다.  K-Pilates Fitness 여정을 통해 변화된 자신을 발견하고, 신체적인 만족을 넘어 정신적인 만족에 이를수 있기를 바랍니다. 회원님들이 자신의 잠재력을 발견하고, 건강한 생활습관을 지속적으로 유지할 수 있도록 항상 함께 하겠습니다.

Certified Gyrotonic Pilates Instructor | Korean & English

I graduated from Hanyang University with a degree in Dance and completed my Master’s in Sports & Health Science at Myongji University. I am certified in Gyrotonic®, Gyrokinesis®, and Pilates, and have professional experience working at New York Movement & Beyond, as well as serving as a lifestyle yoga instructor at the Chosun Ilbo Atlanta Culture Center. I also completed training at the Seoul Gyrotonic Center.

In the pursuit of health and wellness, strengthening and utilizing the core (center) is essential. My approach combines Pilates principles with the seven natural directions of spinal movement, integrating fluid motion and mindful breathing to create a rhythmic and holistic exercise experience. This method helps reduce tension and fatigue, promoting balance, strength, and overall vitality.

한양대학교 무용학과를 졸업하고, 명지대학교 대학원 사회체육학과에서 석사 과정을 마쳤습니다. 자이로토닉(Gyrotonic certificate), 자이로키네시스(Gyrokinesis certificate), 그리고 필라테스 자격을 보유하고 있으며, New York Movement & Beyond에서의 근무 경험과 조선일보 아틀란타 문화센터에서 생활요가 강사로 활동한 경력이 있습니다. 또한 서울 자이로토닉 센터에서 전문 교육을 수료하였습니다.

건강하고 균형 잡힌 몸을 위한 운동에서는 단전(core, center)의 강화와 활용이 핵심입니다. 저는 필라테스의 원리를 기반으로 척추의 7가지 자연스러운 방향 움직임과 유연한 동작, 그리고 의식적인 호흡을 조화롭게 연결하여 리듬감 있는 전신 운동을 제공합니다. 이를 통해 몸의 긴장과 피로를 줄이고, 보다 활력 있고 균형 잡힌 몸 상태를 유지할 수 있도록 도와드립니다.

Certified Ballet Instructor | Korean & English

I hold a Master’s degree in Dance and have performed in various national and international DanceSport competitions, earning awards in the Professional Latin category and serving as an Asia Champion in Wheelchair DanceSport. Ballet naturally develops flexibility and balance, and when combined with Pilates, it helps build core strength, control, and graceful movement. I hope this time allows you to connect more deeply with your body, improve your posture, and feel renewed from within. Let’s create healthy energy and beautiful balance together.

저는 무용 석사 학위를 보유하고 있으며, 다양한 국내외 DanceSport 대회에 참가하여 프로페셔널 라틴 부문에서 수상 경력이 있으며, 휠체어 댄스스포츠에서 아시아 챔피언으로 활동한 경험이 있습니다.

발레는 자연스럽게 유연성과 균형을 발전시키며, 필라테스와 결합되었을 때 핵심 근육 강화, 조절력 향상, 우아한 동작을 돕습니다. 이 시간을 통해 몸과 더 깊은 연결을 느끼고, 자세를 개선하며 내면에서 새로워지는 경험을 하시길 바랍니다. 함께 건강한 에너지와 아름다운 균형을 만들어갑시다.

Certified Pilates Instructor | Korean & English & Spanish

Through Taekwondo and Kendo, I learned strength and focus, and through Pilates, I found balance and flexibility. I hope to create moments where physical energy and inner peace flow together in harmony.

As a trilingual instructor — fluent in Korean, English, and Spanish —I aim to connect people beyond language and culture through the movement of the body.

A strong body, a gentle breath, and an open heart —this is the balance I wish to share with others.

A través del Taekwondo y el Kendo aprendí la fuerza y la concentración, y con el Pilates encontré el equilibrio y la flexibilidad.

Deseo crear momentos en los que la energía del cuerpo y la paz interior fluyan en armonía.

Como instructora trilingüe — coreano, inglés y español —quiero conectar a las personas más allá del idioma y la cultura mediante el movimiento del cuerpo.

Un cuerpo fuerte, una respiración suave y un corazón abierto: ese es el equilibrio que deseo compartir.

태권도와 검도를 통해 강인함과 집중력을 배우고, 필라테스를 통해 유연함과 균형을 더했습니다. 몸의 에너지와 마음의 평온이 함께 흐르는 순간을 만들고 싶습니다.

저는 한국어, 영어, 스페인어 — 세 가지 언어로 소통하며 언어와 문화를 넘어 ‘움직임’을 통해 사람들을 연결하고자 합니다.

강한 몸, 부드러운 호흡, 그리고 열린 마음. 그 균형을 함께 찾아가는 여정을 이어가고 싶습니다.

Certified Pilates Instructor | Korean & English

With a background in Dance from Sejong University, Stella Seo brings a deep understanding of body movement, alignment, and control to her Pilates practice. Her experience as an award-winning dancer has shaped a teaching style that is both refined and attentive, with a strong focus on precision, balance, and quality of movement.

Having taught private, duet, and group sessions at various Pilates studios in Korea, Stella has developed a versatile and thoughtful approach to working with clients of different needs and experience levels. Her background in teaching ballet to young children further reflects her ability to connect with a wide range of individuals through movement.

She has also continued to deepen her professional expertise through comprehensive training, including IN AND UP Pilates, Traditional Lineage Pilates Comprehensive, and TL Pilates Deborah Lesson Method.

For Stella, Pilates is more than physical exercise. It is a practice of release, awareness, and restoration. Her classes are designed to help clients reconnect with their bodies, ease tension, and cultivate a greater sense of balance and well-being.

스텔라 강사는 세종대학교 무용과에서 무용학을 전공한 강사로서, 신체의 움직임과 정렬에 대한 깊이 있는 이해를 바탕으로 섬세하고 안정감 있는 필라테스 수업을 진행합니다. 다수의 무용대회 수상 경력을 통해 쌓은 바디 컨트롤과 표현력을 바탕으로, 몸의 균형과 움직임의 본질에 집중하는 수업을 지향합니다.

한국의 다양한 필라테스 스튜디오에서 개인, 듀엣, 그룹 레슨을 진행하며 폭넓은 티칭 경험을 쌓아왔고, 유아 발레 지도 경험을 통해 다양한 연령층과의 수업에도 익숙합니다. 또한 IN AND UP Pilates, Traditional Lineage Pilates Comprehensive, TL Pilates Deborah Lesson Method 등 다양한 전문 교육 과정을 통해 전문성을 꾸준히 확장해오고 있습니다.

스텔라 강사는 회원 개개인의 체형과 컨디션을 세심하게 살피며, 몸과 마음의 긴장을 풀고 균형을 찾아갈 수 있도록 돕는 깊이 있는 수업을 전합니다.

Certified Pilates Instructor | Korean & English

For the past 15 years, I have been offering private Pilates instruction within the senior community in Atlanta, while also leading weekly Pilates classes at the Catholic church all members. At K-Pilates, I have the privilege of working with people of all ages, building meaningful connections through movement and embracing new challenges that nurture the beautiful balance between mind and body. My goal is to walk alongside each member, creating a healthier today and inspiring a more graceful tomorrow together.

저는 지난 15년 동안 애틀랜타 시니어 커뮤니티에서 프라이빗 레슨을 이어오며, 가톨릭 교회에서는 매주 전신자 대상 필라테스를 통해 몸과 마음의 건강을 나누고 있습니다. 또한 K-Pilates에서 다양한 연령대의 회원들과 만나 움직임 속에서 관계를 쌓고, 새로운 도전을 함께하며 정신과 육체의 아름다운 조화와 균형을 찾아가는 여정을 함께하며, 회원 한 분 한 분과 건강한 오늘을 만들고, 더 아름다운 내일을 향해 나아가겠습니다.

Certified Pilates Instructor | Korean & English

I aspire to be an instructor who lets movement speak the language of the mind. I hold a Master of Arts in Counseling, which allows me to deeply understand the essence of human psychology and movement.

Through Mat Pilates, Yoga, Aerobics, and Equipment Pilates, I guide each session beyond physical training toward mental balance and inner grace.

Experience an elegant wellness journey where body and mind unite in refined harmony.

저는 움직임이 마음의 언어가 되게 하는 강사가 되기를 꿈꿉니다.

상담학 석사(Master of Arts in Counseling) 전공을 통해 인간의 심리와 움직임의 본질을 깊이 이해하게 되었으며, 매트 필라테스·요가·에어로빅·기구 필라테스를 통해 단순한 신체 단련을 넘어 정신적 균형과 내면의 아름다움으로 이끄는 수업을 진행합니다.

세련된 움직임 속에서 몸과 마음이 하나로 조화되는, 품격 있는 웰니스 여정을 경험해 보세요.